Fit@home: Sessie bewegingsoefeningen.

Via allerlei kanalen krijgen senioren het advies om fitness- en krachtoefeningen te blijven doen. Wij kunnen onze spieren, die met de leeftijd verzwakken en dreigen weg te gaan, opnieuw opbouwen. Helaas gaat dat niet zonder de nodige inspanning en pijntjes. Met Neos Brakel-Lierde doen wij al heel wat om onze leden fit te houden: lijndansen, wandelen, fietsen, bowlen... Nu met de sessies van 'Fit@home' willen we jullie op weg zetten om met een reeks eenvoudige, maar doeltreffende fitheidsoefeningen je lichaam te versterken, je uithouding te verbeteren en je zodoende meer energie te geven. Nadien train je thuis gewoon verder. Tijdens onze sessie Fit@home: - Doe je onder begeleiding oefeningen om krachtiger en leniger te worden maar werken we ook aan je coördinatie en evenwicht. - Leer je hoe je snel en eenvoudig de perfecte oefeningen vindt op basis van categorie, type oefening en benodigd materiaal. - We leren je werken met een praktisch oefeningenhandboek (gratis te downloaden of aan te schaffen na de sessie) en/of leggen je ook uit hoe je aan de slag kan met een online oefeningenplatform.