Bewegingsoefeningen voor meer EVENWICHT en KRACHT -> (4de van 7 lessen)

Minder bewegen zorgt ervoor dat uw spierkracht afneemt en uw conditie vermindert.

Hiervan kunt u last ondervinden bij uw dagelijkse bezigheden. Ook wordt het risico dat u valt groter.

Onderzoek wijst uit dat kalme en rustige turnoefeningen, zonder overdrijvingen, waarbij de nadruk op langzame, beheerste bewegingen ligt, zeer doeltreffend zijn als het erom gaat valpartijen te voorkomen en heel wat lichaamsspieren zachtjesaan te versterken.

Door in beweging te blijven krijgt u sterkere spieren en bouwt u extra reserves op. Deze oefeningen leren we u – goed begeleid - aan en zullen zeker helpen om u weldra sterker te gaan voelen. Als u probeert elke dag tenminste 15 à 30 minuten de aangeleerde eenvoudige en veilige bewegingen in te oefenen.

De lessen zullen gegeven worden op volgende 7 woensdagen van 14 u. tot 15u. in het Gildenhuis: 9/9 – 23/9 – 7/10 – 21/10 – 11/11 – 9/12 – 16/12.

Een ledenabonnement voor de 7 lessen kost € 35. Voor niet-leden is de abonnementsprijs € 50. Losse lessen voor leden kosten € 8 en € 10 voor niet-leden. Een proefles (terugbetaalbaar bij het nemen van een abonnement nadien) kost € 8. 

>>> Een abonnement wordt bij voorkeur vlot en veilig betaald via de rode knop op deze webpagina. Dank bij voorbaat. (Anders te melden aan: bernard.van.peer@gmail.com )