vrijdag 13 oktober 2017 

74  geïnteresseerden , leden en niet-leden luisterden met volle aandacht naar de uiteenzetting van Dr. Cammu ( hoogleraar aan de universtiteit Brussel): “Ouder worden voor beginners en gevorderden.  Hij sprak over de zin en onzin van vele gezondheidstips, die ons in de mond gepraat worden.

En… wat hebben we geleerd van  Dr. Professor Cammu:

·         Gezonde voeding bestaat uit eenvoudig :  suikers, eiwitten en mineralen.

·         Ons eet- en drinkgedrag wordt beïnvloed  door media en reclame,  wat leidt naar overmatig eten en drinken.

·         Sporten en regelmatige bewegingsactiviteiten ondersteunen ons lichamelijk, geestelijk en emotioneel-welzijn.

·         Laagdrempelig sporten is prima en overmaat schaadt, Nordic wandelen is een van de beste sporten voor de mens en huishoudelijk werk kan worden beschouwd als een goede sport.

·         Aanhoudende stress is een boosdoener voor onze gezondheid. Stress is beschermend en nuttig om in gevaarlijke situaties actie te ondernemen.

Hij sloot  zijn 2uur-durend pleidooi af met : In “dansen” komen volgende aspecten aan bod: evenwicht, coördinatie, ademhaling, beweging, plezier en concentratie. Dansen is een van de betere menselijke bewegingsvormen.

Nog vragen? Meer antwoorden te vinden in het boek van Dr. Cammu: “ Wat moet ik nu geloven dokter? “.

Deze verrijkende namiddag werd afgerond met een gezellige babbel en SOBERE  GEZONDE hapjes en drankjes.