48 - NEOS
L
etterlijke veerkracht
“
Inmijn binnenste ben ik toch
altijd een beetje kind gebleven.
En dus kijk ikmet eenmengeling
vanweemoed en afgunst naar
de spelende kroost. Meedoen
leek nooit een optie. Tot ik op een
verjaardagsfeestje dat spring-
kasteel zag staan. Wat een he-
mels gevoel: de letterlijke ‘veer-
kracht’ bracht me in een staat
van volledige ontspanning en
kinderlijk geluk. Even later kreeg
ik gezelschap van een andere
grootouder, alsof die had zitten
wachten tot iemand anders het
uitprobeerde. Je springt je zor-
gen gewoonweg! ”
(Inge, Begijnendijk)
K
ijk naar elkaar
“
Winkel in je buurt. Je komt er bu-
ren en bekenden tegen voor een
gezellig praatje. Zorg af en toe
voor ‘me time’ en volg je inspira-
tie van het moment. Wees geen
controlefreak. Kijkminder naar je
schermenmeer naar elkaar.”
(Roland & Josée, Loppem)
T
rompet
“
Maak zelf muziek. Ik speel trom-
pet.”
(Karel, Scherpenheuvel-Zichem)
G
oed gevuld
“
Ik planmijn dagen vol met nieu-
we vriendschappen, Neos-ac-
tiviteiten, huishoudelijk werk
(altijdmet goedemuziek!), zorg
voor mijn kleindochter, hobby’s,
cursussen, eenmaal in de week
naar de Ɯtness en driemaal een
toertje Ɯetsen.”
(Chris)
J
ezelf verwennen
“
Mijn ultieme, altijdwerkende tip
is een dagje wellness en daar ge-
nieten van eenmassage. Al mag
die ook door mijn echtgenoot
aan huis worden gegeven!”
(Carine, Zemst)
S
chuifjes in je hoofd
“
Ik hebmijn brein precies inge-
deeld in verschillende schuiven
en de kunst bestaat er in om
telkens enkel die schuif open te
trekken die bij een locatie hoort
en de andere schuiven dicht te
laten. Geef niet toe aan demaat-
schappelijke druk dat je die en
die dingenmoet doen of hebben.”
(Renilde)
B
lootvoets
“
Op een zonnige namiddag bloot-
voets langs de vloedlijnwande-
lenmet je beste vriend(in).”
(Luc, Kuurne)
A
anvaarding
“
Blijven leren, met jongemensen
omgaan. Niet zeurenmaar ple-
zier putten uit het helpen van an-
deren. Vroeger zei men “eerbied
voor grijze haren” maar diemoet
je ook verdienen. Het leven aan-
vaarden zoals het loopt.”
(Patricia, Lebbeke)
Z
oek het onbekende
“
Doorbreek gewoontepatronen:
geniet van een lekkere gezonde
smoothie, leen de hond van de
buren of maak een onverwachte
uitstap.”
(Isabelle)
“
Ik spring opmijn Ɯets en rijdt naar
ergens waar ik nog onbekende
wegen verken en zie wel waar ik
uitkom.”
(Walter, Lint)
W
ater
“
Maak eenwandeling langs het
water en als je geenwater in de
buurt hebt, luistere naar een CD
met watergeluiden of haal een
minifonteintje in huis.”
(Christine, Brussel)
R
ustig ademen
“
Installeer de app Paced
Breathing” op je smartphone.”
(Luc, Izegem)
Versterk je
“Mensen moeten hun weerbaarheid zelf verhogen. Lees, sport, doe vrijwilligerswerk, ga meer
naar het café en minder naar Facebook”. Dat lazen we deze week in Knack, in een interviewmet
Damiaan Denys, Nederlands bekendste psychiater. In ons vorig nummer hadden wij het met
neuropsycholoog Michael Portzky ook over veerkracht. We vroegen onze lezers toen hoe zij erin
slagen veerkrachtig in het leven te staan. Een bloemlezing.
